dieta to nie glod

znalazlem w archiwum ten artykol ktory dawno temu ktos zamiesci,interesuje mnie autor,kto to napisal.jesli ktos z was juz to widzial i zna zrodlo bede wdzieczny jak napisze Pochodzenie słowa "doping" jest przedmiotem wielu kontrowersyjnych poglądów i ma interesującą historię. Wieki temu używanie słowa ,,dop" w dialekcie południowo-afrykańskiego [...]

Pochodzenie słowa „doping" jest przedmiotem wielu kontrowersyjnych poglądów i ma interesującą historię. Wieki temu używanie słowa ,,dop" w dialekcie południowo-afrykańskiego szczepu Kaffir oznaczało narkotyczny płyn używany przez członków szczepu podczas religijnych ceremonii. Poprzez późniejszą asymilację z językiem osadników europejskich [...]

[...] po, nie wiem, kilku miesiącach pozbyć się trochę tłuszczu z ciała? Ważę 72 kg przy wzroście 176, ale mam chude ręce i klatkę piersiową, a gruby brzuch. Wiem, że ważna jest dieta - nie jem fast foodów czy nie piję kolorowych napojów, ale nie chcę liczyć kalorii w każdym posiłku, nie wystarczy jedzenie małych porcji, tylko wtedy gdy czuję już [...]

[...] bogate w zdrowe tłuszcze, które pomagają pozbyć się tłuszczu z brzucha, powinno regularnie pojawiać się w diecie- jednak w umiarkowanych ilościach. Badania wykazują, że dieta bogata w mono-nienasycone kwasy tłuszczowe (w które obfitują między innymi właśnie masło orzechowe i orzechy) może skutecznie zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu w [...]

[...] nadwagą, dzięki której można w ciagu 2tyg doprowadzić się do jakiego-takiego wyglądu, a potem albo z powrotem utyć, albo trwale zmienić nawyki żywieniowe. Mimo tego, że dieta obiecuje trwałe podniesienie metabolizmu, nie udaje się to wszystkim. Teraz jednak postanowiłem wypróbować ją na etapie rzeźby, gdy dieta tłuszczowa w zasadzie [...]

Jako ze temat srodkow dopingujacych jest caly czas obecny w mediach, chcialbym zwyczajnemu czytelnikowi przyblizyc choc troche problem. Na dzien dzisiejszy wiadomo ze w kazdym sporcie stosowane sa srodki dopingujace, tyle ze stosowanie zwiazane jest ze specyfikacja danego sportu. Czesto jest tak ze srodki ktore na pozor sa przypisane sportom [...]

[...] powyższe symptomy. Przyczyny: - osłabiony system immunologiczny, - długotrwałe przyjmowanie antybiotyków, - picie i gotowanie przy użyciu wody z kranu, - dieta bogata w proste węglowodany (ziemniaki, pieczywo), - zażywanie pigułek przeciwciążowych i sterydów, - stres i wyczerpanie, brak snu i wypoczynku, - [...]

Informacyjnie dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_prosz%C4%99_o_sprawdzenie-t580887.html Od kilku dni męczy mnie głód pomiędzy posiłkami. Diety się raczej trzymam (z wyjątkiem jakiś imprez rodzinnych, ale się kontroluję i nie obżeram). Jest to o tyle przykre, że utrudnia skupienie się na pracy. Dotychczas walczyłem za pomocą zapychaczy - [...]

Jak wygląda sprawa z treningiem na czczo na masie, czy są jakieś przeciwwskazania? Moja dieta rozłożona jest na 3 posiłki dziennie: 7 rano, po treningu około 16 i około 21. Już około godziny 12 czuje głód, ale w sumie w niczym mi to nie przeszkadza, na treningu pije wodę smakową i tego głodu nie czuję, i co dziwne, podczas treningu mam więcej siły [...]

[...] sie wziac za siebie, z tego co sprawdzilem "medycznie" jestem zdolny do zabawy. Planuje zrzucic te wage cwiczac na silowni, glownie wlasnie FBW chcialem sprobowac, poniewaz dieta nigdy nie byla najgorsza, poza jednym nie fajnym faktem, bardzo lubie podjadac, w sensie, ze czuje glod i potrzebe, zeby cos zjesc i tutaj tez pojawia sie pytanie jak [...]

[...] masa i obwody leca w dół a ja nie moge tego zniesc :( zalecenia lekarza to: nie jesc smazonego, pieczonego, tlustego, pikantnego, pieprznego, zero fastfoodow, i ogolnie dieta LEKKOSTRAWNA. a mnie szlag trafia bo chce wrocic na silownie ale niewiem co moge jesc a co nie.. :( jem 3 posilki dziennie takie z dvpy, zeby tylko glod zaspokoic, na [...]

Witam, prowadzę taka dietę ale często głód mnie męczy to znaczy jak siedzę w domu bo jak gdzieś jestem to nie odczuwam go. 1 posiłek 60g Płatki owsiane + 200 ml mleka + 3 miarki whey 100 + 40g orzechów 2 posiłek 150g piersi z kurczaka 120g makaronu brązowego/130g kaszy gryczanej Warzywo 3 posiłek 120g makaronu brązowego/130g kaszy gryczanej 150g [...]

[...] z tego że chce iść na trening aby nie być ciągle nienasycony, posiłki w dni wolne od treningu a raczej gdy mam wolny czas ciągle mógłbym coś jeść - i tu dochodzimy do tematu dieta. Niestety nie trzymam kluczowo się schematu liczenia makrosów. Wybieram produkty nisko przetworzone, pełnowartościowe. Potrafię dobierać dobre produkty W/B/T ale po [...]

[...] nie podnoszę maxa mam mały problem z plecami , dla tego ćwiczę z obciążeniem dla mnie dogodnym. Od połowy maja chciałbym zacząć jakiś cykl, tylko tu pojawia się problem, dieta to dla mnie za mało nie tyje nic, mam mały przyrost masy mięśniowej mam porównanie z kolegami,w tej chwili dla mnie masa była by najważniejsza każdy kilogram się liczy, [...]

[...] na linki l-karnityny z dodatkiem zielonej herbaty, oraz czegoś, co zwie się "AMINOSTAR BCAA EXTREME PURE", czyli właśnie dodaje energii, ma sporo białka. Póki co, dieta odpada. Nie dałoby się tego utrzymać - Albo ze względu na kasę, albo na głód, lub inne cholerstwa. Jak wspomniałem na początku - chodzi o "samozapłon", coś jak wypity [...]

[...] mniej jeść i o ile mniej więcej można przekroczyć zapotrzebowanie żeby nie było problemu z fatem? Mam BF ~16% :( Jak na mnie to sporo, bo chudy jestem i te 16% widać. A dieta wygląda w skrócie tak: śniadanie: koktajl z mleka, WPC i owsianych + oliwa 850kcal, B:44 T:42 W:77 2 śniadanie: 3 jaja, razowy pełnoziarnisty 500kcal, B:28 T:17 W:58 [...]

Witam, zaczolem nie dawno cwiczyc zapoznalem sie z tematyka diet nieco i stworzyłem dietę ale taką 'lajtową'. Tzn wiadomo że każdy musi dopsowac dietę do siebię ale trzeba od czegoś zaczac. wiec: DIETA NA MASĘ : 1Posiłek 300ml mleka do tego płatki kukurydziane serek danio wafelek ryzowy. to ma okolo 22g bialka 60g wegla i 15 g tluszczy. 2posilek [...]

[...] g. prawda. Białko również powoduje sekrecję insuliny. Co więcej, tłuszcz może rozbić się na wolne kwasy tłuszczowe i glicerynę, co spowoduje wydzielanie się insuliny. A mówi się powszechnie, że to nie tłuszcz powoduje "zalewanie się". Więc jak się kurna pytam: jak dieta low carb może być na cokolwiek skuteczna, a już w szczególności na masę? ;)

Witajcie. Chciałabym zapytać czym różnić się będzie dieta dla kobiety, której na aktywność fizyczną składa się taniec, rower (rowniez stacjonarny) oraz bieganie, od tej którą polecacie ludziom trenującym również siłowo? Zazwyczaj poświecam na wyzej wymienione sporty od 1h do 2h dziennie. + 1 dzien w tyg wolny. Przewaznie jest to połtorej godziny - [...]

[...] daje mi energie na długi czas i odczuwam głód o wiele poznije niz przy sniadaniu na weglach, a ze teraz zaczynam lekka redukcje wiec chyba to wazne ze nie jestem głodny dieta to lekka redukacja narazie bez wyliczania kcal bo wracam do diety po czasei gdzie sobie ja odpusciłem ( psycha odpoczeła ) nie jest to dieta tłuszczowa tylko [...]